Tips Menghilangkan Kantuk Saat Belajar
Kewajiban siswa yaitu belajar. Apalagi menjelang ujian, mencar ilmu menjadi acara yang sangat penting. Hal ini alasannya yaitu ujian sekolah masih dianggap momok yang angker oleh sebagian besar siswa. Tentunya mereka tidak ingin mendapat nilai jelek. Oleh alasannya yaitu itu mencar ilmu dengan sungguh-sungguh yaitu upaya untuk mendapat nilai yang memuaskan. Maksud hati ingin terus mencar ilmu namun apa daya kantuk menyerang.
Sebenarnya ada beberapa tips menghilangkan kantuk ketika mencar ilmu alasannya yaitu hal ini masih menjadi problem yang klasik bagi para siswa. Entah itu ketika mencar ilmu di kelas, mendengarkan klarifikasi dari guru di depan, maupun ketika sedang mencar ilmu sendiri di rumah. Padahal sebetulnya ingin dapat terus belajar, namun mata ternyata tidak dapat diajak kompromi. Apalagi jikalau banyak bahan yang harus dipelajari, gres membaca beberapa halaman saja sudah mengantuk.
Hal ini memang problem yang sangat umum dan niscaya pernah dialami oleh siapa saja. Namun tentunya hal ini tidak dapat dibiarkan alasannya yaitu dapat mengganggu konsentrasi dan hasilnya hanya sedikit bahan yang terserap. Sebenarnya menghilangkan kantuk dapat dilakukan secara alami dengan tidur yang cukup sehingga tidak berdiri kesiangan. Namun bagi sebagian orang, khususnya yang mempunyai agenda padat, memang terkadang tidak sesederhana itu.
• Sarapan Pagi
Tidak sarapan menyebabkan kurangnya asupan energi dan menyebabkan kantuk. Karenanya biasakan sarapan sebelum berangkat sekolah. Namun sarapannya jangan terlalu banyak karbohidrat. Karena jikalau terlalu banyak justru dapat menyebabkan kantuk. Lebih baik konsumsi makanan dengan lebih banyak protein.
• Makan Camilan
Cara ini juga sering menjadi salah satu tips menghilangkan kantuk ketika belajar. Memakan makanan ringan memang menciptakan kita terus bergerak ringan dan hasilnya tidak mengantuk. Tentunya hal ini juga perlu diubahsuaikan dengan kondisi. Karena mustahil memakai cara ini ketika mencar ilmu di kelas dan ada larangan untuk makan.
• Hindari Melamun
Usahakan untuk melaksanakan acara ringan, bahkan jikalau di kelas, asumsinya tetap tidak mengganggu pembelajaran. Karena dengan kita membisu dan hanya melongo justru akan memperparah rasa kantuk. Bisa dengan mencubit diri sendiri, memainkan alat tulis, atau berinteraksi ringan dengan teman lain.
• Membasuh Muka
Cara ini dapat dipakai jikalau kantuk tetap terasa berpengaruh sedangkan masih butuh untuk belajar, maka dapat ke toilet untuk membasuh muka dengan air. Hal ini ampuh untuk menghilangkan kantuk dalam waktu cepat. Terutama jikalau membasuh muka dengan air dingin.
• Mendengarkan Musik
Tips ini ibarat memakan camilan, juga perlu diubahsuaikan dengan kondisi. Misalkan sedang mencar ilmu di kelas dan ada larangan untuk mendengarkan musik, maka cara ini tentunya tidak dapat digunakan. Pastikan musik yang didengarkan yaitu musik yang enerjik. Karena jikalau musiknya lembut justru menciptakan Anda semakin tertidur pulas. Bisa juga sambil bernyanyi sesekali alasannya yaitu dengan begitu kantuk akan semakin hilang.
Itulah tips menghilangkan kantuk ketika belajar yang cukup sederhana untuk diterapkan. Semoga bermanfaat.
Hal ini memang problem yang sangat umum dan niscaya pernah dialami oleh siapa saja. Namun tentunya hal ini tidak dapat dibiarkan alasannya yaitu dapat mengganggu konsentrasi dan hasilnya hanya sedikit bahan yang terserap. Sebenarnya menghilangkan kantuk dapat dilakukan secara alami dengan tidur yang cukup sehingga tidak berdiri kesiangan. Namun bagi sebagian orang, khususnya yang mempunyai agenda padat, memang terkadang tidak sesederhana itu.
Mengatasi Kantuk Ketika Belajar
Bagi Anda yang benar-benar tidak dapat menerapkan waktu tidur 8-10 jam setiap harinya, tidak perlu berkecil hati. Kantuk masih dapat diatasi dengan beberapa tips berikut :• Sarapan Pagi
Tidak sarapan menyebabkan kurangnya asupan energi dan menyebabkan kantuk. Karenanya biasakan sarapan sebelum berangkat sekolah. Namun sarapannya jangan terlalu banyak karbohidrat. Karena jikalau terlalu banyak justru dapat menyebabkan kantuk. Lebih baik konsumsi makanan dengan lebih banyak protein.
• Makan Camilan
Cara ini juga sering menjadi salah satu tips menghilangkan kantuk ketika belajar. Memakan makanan ringan memang menciptakan kita terus bergerak ringan dan hasilnya tidak mengantuk. Tentunya hal ini juga perlu diubahsuaikan dengan kondisi. Karena mustahil memakai cara ini ketika mencar ilmu di kelas dan ada larangan untuk makan.
• Hindari Melamun
Usahakan untuk melaksanakan acara ringan, bahkan jikalau di kelas, asumsinya tetap tidak mengganggu pembelajaran. Karena dengan kita membisu dan hanya melongo justru akan memperparah rasa kantuk. Bisa dengan mencubit diri sendiri, memainkan alat tulis, atau berinteraksi ringan dengan teman lain.
• Membasuh Muka
Cara ini dapat dipakai jikalau kantuk tetap terasa berpengaruh sedangkan masih butuh untuk belajar, maka dapat ke toilet untuk membasuh muka dengan air. Hal ini ampuh untuk menghilangkan kantuk dalam waktu cepat. Terutama jikalau membasuh muka dengan air dingin.
• Mendengarkan Musik
Tips ini ibarat memakan camilan, juga perlu diubahsuaikan dengan kondisi. Misalkan sedang mencar ilmu di kelas dan ada larangan untuk mendengarkan musik, maka cara ini tentunya tidak dapat digunakan. Pastikan musik yang didengarkan yaitu musik yang enerjik. Karena jikalau musiknya lembut justru menciptakan Anda semakin tertidur pulas. Bisa juga sambil bernyanyi sesekali alasannya yaitu dengan begitu kantuk akan semakin hilang.
Itulah tips menghilangkan kantuk ketika belajar yang cukup sederhana untuk diterapkan. Semoga bermanfaat.